セルフケアを日常に「女性のための寺子屋」３月のご案内
体の声、聞こえていますか？
自分のカラダの声に耳を傾け、季節の食事でカラダを整える、実践型の薬膳講座、開講します。
講師は女性のHAPPYにこだわる産婦人科医の杉山伸子と薬膳指導者の原田芙美。
会場となる福性寺の尼僧、桐村空心さんにサポートいただきます。
・食材の持つ「薬効」を活かして体調を整える「薬膳」について、実践的な知識を身に付けたい方
・「自分のカラダ」についての理解を深めたい方
・自分や家族のカラダを守るセルフケアを身につけたい方
季節の食材や地元で穫れた旬の食材をご紹介しながら、身体を整える薬膳を、日常生活ですぐに実践できる形でお伝えしていきます。
◇ 開催日程：2021年2月19日（金）～12月17日（金）の毎月第三金曜日（全11回）午前10～12時
◇会場：葛尾山 福性寺（京都府福知山市報恩寺小字多谷21）
※新型コロナウイルス感染症の感染状況によって、オンライン開催に変更する可能性があります。
◇講師：産婦人科医、国際薬膳師 杉山伸子／公益社団法人京都府医薬品登録販売者協会認定薬膳指導者、作業療法士 原田芙美
◇ 受講料：1回5,000円（WEB受講3,000円）
※WEB受講者には講座開催後に動画と資料送付させていただきます。
3月のテーマは
1. 自分の現在地を知ろう(薬膳体質診断実施)
2. 女性のトータルヘルスケア(女性の健康について、皆さんで考えてみましょう)
薬膳を実践する上でまず初めに知っておいて欲しいこと
自分は今、どんな状態か。
• 気は足りてるか、滞っていないか。
• 血は足りてるか、滞っていないか。
• 水は足りてるか、滞っていないか。
• 熱を持っているか、冷えているか。
ご自身のバランスがどうなっているのかグラフ化していただきます。
また、今回は特別に五性別、帰経のわかる食材表もプレゼントさせていただきます。
3月8日は国際女性デーということで、
杉山伸子先生のからは女性のヘルスケアについて参加型の講義を予定しております。
遠方で参加出来ない方
その日は都合が悪くて…
という方にはWEB受講も受け付けていますのでご相談ください。
そして、今回より桐村空心さんによるお粥小御膳もご準備いただけるとのこと
こちらは講座終了後、オプション(500円)となっております。
数量限定となりますので、ご希望の方はお早めにお申し込みください。(ご希望の方はお申し込みの際に御膳希望とコメントください)
お申し込み、お問い合わせは薬膳ココカラボ原田芙美までお気軽にメッセージくださいませ♪
みなさまの毎日がより健康に輝きますように
4月以降の詳しい内容はFacebookのイベントページをご参照ください。
