綾部古民家ヨガ✖️ピラティス✖️自然派ランチ

＊6月18日(土)10:30-13:30＊

綾部市志賀郷付近にある

シャンプーハットてつじさんの古民家“てつじ亭“にて

舞鶴のピラティストレーナー

instagram @m_rie_fitness さんをお招き

てつじ亭のお隣 農家民宿ぼっかってさん

@bokkatte.ayabe にお願いし

　ピラティス✖️ヨガ✖️お弁当ランチタイム付き

　コラボレッスンをします🥰♡

　　

姿勢改善のピラティス45分

＋

呼吸を感じるリラックスヨガ45分

＋

自給を目指す農家民宿ぼっかってさんによる

普段は宿泊者さんしか食べられないお料理🍱

自然農の自家栽培米とお野菜を使った　　

お肉お魚を使わない体に優しいお弁当で

感染対策をしつつランチタイムを楽しみましょう♡

ランチタイムのお時間がない方は

お持ち帰りしていただいても🙆‍♀️

ご家族の分も追加注文されて

お持ち帰りいただいても大丈夫です✨

(1週間前までに個数をお伺いします)

　　

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

　　

＊ピラティスは

身体の深層部(体幹)にアプローチしながら

背骨を動かすことにより姿勢の改善、

血流アップ、痩せやすい身体に⤴︎

＊ヨガは硬くなった関節をほぐし

呼吸に合わせてゆったり動かすことで

身体を整え、代謝をUPさせます🧘‍♀️

　　

　　

カラダにもココロにもご褒美な時間を♡

　　

　　

＊詳細＊

　10:30-11:15ピラティス

　11:25-12:10ヨガ

　〜13:30 ランチタイム

▪︎ご料金は 5,000円(税込)

▪︎お持ち物

動きやすい服装(デニムなどなど伸びない素材は苦しいです。ストッキングは滑ります。)

ヨガマット(レンタルは200円)

水分補給のためのお飲み物

▪︎お手洗い場所にはなりますが

お着替えするスペースございます。

　

　　

ご予約は私のSNSもしくは

rieさん @m_rie_fitness

どちらかへお願いします✨

　　

________________________

Private yoga room ALKU(アルク)

京都府綾部市本町(綾部駅から車で3分)

Instagram @ayabe_non_

公式LINE  @769idueg

Mail 💌  alku.yogaroom@gmail.com

________________________☾ *ﾟ